co zrobic z

Witam od roku mam powiększone sutki mam 15 lat. Pod nimi czuje guzki twarde, sa bardzo od stające... Gdy sie kapie robia sie takie jakie powinny byc... bardzo mi to utrudnia zycie... mam problemy z przebieraniem sie w miejscach publicznych... nie jestem otyly... co zrobic...? jakies cwiczenia?... pozdrawiam.. ;/

witam ! Od jakiegoś miesiąca trzymam ostro diete mozna powiedziec ze jem bardzo duzo 6 posilkow dziennie + gainery itd.. i od nie dawna mam tak ze nie potrafie dokonczyc posilku , rzuje i rzuje jedzenie nie umiem przelknac , zero apetytu . Wczesniej tego nie bylo.. Co zrobic ?

mam pytanko jakimi ćwiczeniami najlepiej sie ćwiczy skośne brzucha ("boczki") bo są u mnie daleko w tyle. Mam tak jakby wcięcia ktore niezbyt mi sie podobaja i wydaje mi sie ze to przez te boczki i nie wiem wlasnie co zrobic jak cwiczyc i wogole ;/ Z gory dzieki za rade :)

Witam od pewnego czasu mam wielki problem, przestałem grać dobrze w siatkę, mam spadek formy jest coraz gorzej czy chodzenie na siłownie coś pomoże? bo pracuje i nie mam czasu ogolnie Co zrobic aby cwiczyc w domu i polepszyc sile ataku i ogolnie zadbać o siebie bo się rozleniwilem:)

Witam mam pytanie co zrobić w ćwiczeniu podciąganie końcówki sztangi jeśli nie mam miejsca specjalnego do zatrzymania sztangi czyli jak zblokować drugą końcówkę założyć jakieś obciążenie lub coś?? i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki?

Bardzo podobaja mi sie tylko brzuchy i bicepsy od fitnessek ćwicze juz 6 miesiecy nad sylwetką i narazie mam 30,5 wbicepsie:(co zrobic zeby miec ww szybkim tempie 34???

czesc. mieszam cp i nitroII i jakos po tygodniu zacząłem miec skoki cisnienia.jak wstaje to kreci mi sie w głowie i nie wiem co zrobic. czy powienienem zmniejszycdawki??biore 3 łyzki cp na czczo i 3 łyzeczki nitro 30 minut przed treningiem?

Witam ! Ostatnio szybko schudłem i wyrobilem troche mięsni, tylko mam taki problem bo mam bardzo rozciągniętą skure jak staje na rekach to z twarzy mi wisi jak bym sie umiechal ;D i bardzo mnie to czasem denerwuje. Konkretnie to chcialbym sie dowiedziec co zrobic aby ta skura byla bardziej napięta jakies kremy, dieta czy cos, z góry dziękuje

Chciałabym schudnąć kilka kilogramów i mieć płaski brzuch. Co zrobić, aby osiągnąć twn efekt jaka dieta ? Nigdy się nie odchudzałam, często sięgam po słodycze. Rzadko jadam owoce, oraz często jestem w ruchu. Mam 13 lat i 168 wzrostu albo 170 cm, myślę że ważę 48-55. Wszyscy mi mówią, że napewno waże ok.48

Witam mam taki bol przedstawiony na zdjeciu przy podnoszeniu na ławce ciężaru przez to nie mogę podnosić na klate i wykonywac różnich cwiczen ;/ co zrobic ? Zmieniony przez - PaT995 w dniu 2011-07-04 15:43:05

planuje trenowac 4 razy w tygodniu: Pon- klata+triceps+brzuch+aeroby wtorek- plecy+biceps+brzuch+aeroby sroda- wolne czwartek- barki+kaptury+brzuch+aeroby piatek- biceps+triceps+brzuch+aeroby Czy moze byc taki rozklad?,najbardziej chodzi mi o podkreslenie ramion,i co zrobic zeby najmniej stracic miesni?.

Zazywalem bialko WPC UNS Econo przez 2 tyg, prawdopodbnie zakwasilem organizm nie mam na nic sily pije duzo wody, o wiele lepiej czuje sie juz ale ile takie oslabienie moze trwac? i co zrobic zeby jak najszybciej wrocic do trneingow i normalnego funkcjonwania nie wspomne ze gram jeszcze w pilke i chcialbym jak najszybciej zaczac treningi komop

zmierzylem dzis cisnienie i wyszlo mi 153 na 67. troche przestraszylem sie tą rozbierznoscią. dodam ze kiedys mialem niskie cisnienie. aktualnie biore wapn, l-arginine, bialko. czasami kluje mnie w okolicach serca. co zrobic zeby zbic jakos to pierwsze cisnienie? isc z tym do lekarza?

Witam, może to pytanie i jest mało inteligentne ale je zadam:) Co zrobić aby moje żyły były widoczne???(przede wszystkim na "Łapach"). Sami pewnie dobrze wiecie jak mięśnie się wtedy ładnie prezentują;). Mój problem polega na tym,że widać je tylko wtedy gdy "pakuje";/. Pozdrawiam forum i użytkowników...

Witam miałem 4 tygodnie rękę w gipsie a dokładniej było to złamanie z przemieszczeniem kości promieniowej u podstawy. Poczekałem 4 miesiące i zauważyłem że podczas ćwiczeń na bica lewa odpada, a prawa wcale jakby nie odczuwała obciążenia Pytanie: co zrobić żeby lewa jakoś dorównywała do prawej ?

wlasciwie skrzywienie esowate w tym odcinku, ostatnio boli, coś w rodzaju skurczy mięsni w prawej stronie(na ta wygiety jest bardziej kregoslup i tu jakby garb). Mam juz 25 lat i to chyba nie takie proste w tym wieku, zeby coś naprawic(choc slyszalam o operacjach...)? Co zrobic , zeby chociaz nie bolalo?

przedwczesny wytrysk przed inicjacja seksualna juz nawet podczas dotykania sie itp. co zrobic zeby pozbyc sie tego problemu i skonczyc z nim raz na zawsze i moc wreszcie zaspokoic pertnerke prosze o szybka i jasna porade

witam,poradzcie ,jestem po cyklu z tescia(solo)teraz jestem przy koncowce odbloku i chyba on nie dziala mam problem libido.wiem ze to smiesznie brzmi ale to powazny problem,czy mozliwe ze clomid nie zadzialal? czy w tym okresie jeszcze nie dziala? i co zrobic wogole? prosze o porade

Waze 100kg mam 182 cm wzrostu. Cwicze bjj 3 razy w tygodniu po 2 h. 3 razy w tyg robie cwiczenia areobowe, i dorzucam do tego hantelki. Co zrobić zeby sie wyrzezbic, tzn mam na myśli zbicie masy tłuszczowej i przeobrazić ją w mięśniową, nie koniecznie tracicic na wadze. Jakie odżywki polecacie i odpowiedni cykl do tego. Peace!

kupiłem sobie gainera 2 z vitalmaxa truskawkowego rozrabiam 100g w 1,5 szklance mleka 0.5 % podgrzewam mieszam i wszysko ok dopoki sie tego nie napije to jest okropnie słodkie az mi sie dźwiga po paru głębszych łykach teżtak macie ?? co zrobic zeby to nie bylo słodkie az tak ?????